Como he explicado, el Síndrome de Ovarios Poliquísticos y la resistencia a la insulina (o en algunos casos, la sensibilidad a la insulina) son dos condiciones que están estrechamente ligadas. Aunque no…
¿Y si hago un bizcocho sin gluten, sin lácteos y sin azúcar? Eso me pregunté hace unos días y eso mismo es lo que hice. ¡Y te va a encantar esta receta…
Entre las moléculas biológicas más interesantes e importantes para mantener nuestro cuerpo saludable, se encuentran las hormonas. Conocerlas y saber sus funciones nos permite estar atentas a cualquier alteración que pueda producirse.…
¿Qué es la Intolerancia a la Fructosa? La fructosa es un tipo de carbohidrato, glúcido o sacárido, que se encuentra en frutas, algunas hortalizas y la miel. También la encontramos formando parte…
¡No sabes lo increíbles que saben estas galletas de plátano y crema de anacardos! Una opción de postre sin azúcar, sin lácteos, sin gluten y sin huevo, ¡que puedes modificar a tu…
Sin duda, uno de mis suplementos favoritos para el Síndrome de Ovario Poliquístico, que yo misma consumo y que suelo pautar en las asesorías nutricionales como un complemento a la alimentación. Os…
El Vitex Agnus Castus, frecuentemente conocido como sauzgatillo, árbol casto, o simplemente Vitex, es un arbusto originario del área mediterránea y de Asia central que ha sido ampliamente estudiado en el manejo…
La resistencia a la insulina no es una novedad para las mujeres con Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP). La razón es que el diagnóstico de ambas condiciones va de la mano. Lo…
Si te han diagnosticado el síndrome del intestino irritable (SII), lo más probable es que en realidad tengas un sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO). El SIBO ocurre cuando tienes demasiadas…
Los estrógenos son hormonas. Pero ¿qué más sabes sobre estos compuestos? ¿qué hacen en el organismo y que pasa si se alteran los niveles normales? Los estrógenos son hormonas esteroideas que están…