Diarrea con la regla
¿Diarrea con la regla? Habitualmente días previos a que tengamos la menstruación nos sentimos hinchadas, parece que algunos alimentos no…
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Nutrición Integrativa & Medicina para la Mujer
Son Tus Hormonas es un espacio pensado y creado para ti fundado por María Cajo. Encontrarás información de calidad, consultas de nutrición online y de medicina integrativa junto con mi equipo, todo enfocado en la salud femenina.
SON TUS HORMONAS
Nutrición Integrativa & Salud Femenina
¿Estás luchando contra los síntomas del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), la dismenorrea (dolor menstrual) u otros desequilibrios hormonales?
¿Estás preocupada por tu fertilidad e intentas averiguar cómo la nutrición te puede ayudar en la búsqueda de embarazo o incluso mejorar tus posibilidades de concebir mediante técnicas en reproducción asistida?
He pasado por lo que muchas mujeres pasan: la incertidumbre, el desconocimiento y el no sentirse escuchada. Cuando decidí cambiar de profesión, de marketing a nutrición, tenía claro lo que quería ofrecer: un espacio de compresión y dotar de herramientas para mejorar la salud femenina.
Una de las principales causas de infertilidad en la mujer. Síndrome de hiperandrogenismo que conlleva una sintomatología como ciclos menstruales irregulares, acné, hirsutismo, alopecia, etc...
La causa de esta falta de menstruación por más de 6 meses suele ser multifactorial. Es importante tratar una amenorrea hipotalámica desde un abordaje integral.
¡El dolor menstrual NO es normal! Tanto el dolor menstrual por causa patológica o sin patología hay que trabajarlo desde una visión integrativa.
El Síndrome Premenstrual (SPM) es normal hasta cierto punto afectando a 3 de cada 4 mujeres. Los síntomas del SPM pueden ser tanto físicos como psicológicos.
Uno de los motivos que más vemos en consultas. Tomar anticonceptivas es una decisión 100% personal y dejarlas lo mismo. Desde Son Tus Hormonas te ayudamos en el proceso.
¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios? Ya sea solo por mejorar tu alimentación, para perder peso o bien para ganarlo, a través de una nutrición integrativa te guiaremos para que consigas tus objetivos.
MARIA CAJO
Dietista Integrativa
Soy María, dietista integrativa, health coach y estudiante de biomedicina. A través de una visión integrativa de la nutrición ya he ayudado a cientos de mujeres a conocer su ciclicidad menstrual y a mejorar sus patologías.
Como dietista integrativa opinan de mi:
Ana Mora
14/06/2023
Excelente profesional y una persona que te ayuda a mejorar muchisimo.
E LP
31/05/2023
Me animé a realizar el reto antiinflamatorio y no puedo estar más contenta. Pienso incorporar este tipo de alimentación en mi día a día. Las sensaciones tanto de saciedad, como de sabor riquísimo de los platos, de plenitud, buen ánimo, explicaciones...han sido geniales. Sin duda, lo recomendaría.
Laura Díaz
20/04/2023
Muy contenta con María. Te acompaña desde el principio. El primer mes es el más duro, luego ya vas cogiendo el hábito de comprar sano y comer mejor. Aprendes a ver la comida de otra forma. Al tercer mes la regla mejor, menos hinchada y menos dolor. Hay que ser constante y empezar sabiendo que será duro pero merece la pena.
Lo aconsejo mucho no solo por el tema de la menstruación sino para aprender a comer más sano y ver cómo en la sociedad actual nos tienen engañados con el azúcar y el gluten (entre otras cosas)
Irina Martinez Quijada
11/04/2023
Conocí a María por todo el trabajo de divulgación que hace en redes, me gustó mucho como comunica y decidí contactar con ella para tratar mi falta de regla.
Con la consulta de nutrición más gine vimos que estaba en amenorrea hipotalámica funcional y empezamos a trabajar para recuperar mi menstruación.
Hasta ese momento otros especialistas me habían dicho siempre que se trataba sólo de mis ovarios poliquísticos y me recomendaban tomar la píldora.
Después de unos meses de trabajo junto a María he conseguido recuperar mi menstruación, y además ahora no tengo ninguna molestia ni antes ni durante. Una maravilla!!
Ana Balbás
25/03/2023
Descubrí a María hace un tiempo, y aprendo mucho de todo lo que comparte en Instagram. Además, me apunté a su reto de alimentación antiinflamatoria y ha sido una experiencia estupenda, iba resolviendo todas nuestras dudas sobre los menús planteados (y muchas otras cosas, como productos, combinaciones de alimentos, etc.) y nos ha motivado muchísimo. Totalmente recomendable!
Beatrice Bendinelli
23/03/2023
Grandes profesionales.
Raquel Pérez Pérez
22/03/2023
Me apunte a este reto de alimentación antiinflamatoria de un mes para aprender un poco más sobre inflamación.... Y ver recetas nuevas, combinar alimentos. Me siento con mucha energía, no me he enterado de la menstruación.....ha sido muy fácil de llevar y recetas muy ricas y fáciles de preparar y sobre todo lo más importante durante 4 semanas no he tenido que pensar que comer y que cenar lo han hecho por mí y eso también ayuda... Un equipo de profesionales que responden dudas en un chat lo recomiendo si nunca habéis hecho ninguno y si tenéis pensado empezar a cambiar hábitos esté os ayudará a empezar
Un saludo a María, Azahara y Helena
Estela Lo
22/03/2023
Mi segundo reto antiinflamatorio, además de varias sesiones individuales con María. Encantada como siempre, repetiré siempre que lo vuelvan a hacer, nos han atendido y resuelto las dudas de todo, unos menús impresionantes, seguimiento excepcional... y, lo más importante, los resultados increíbles 👏
Carmen Alcaide Romero
13/02/2023
Conocer a María ha supuesto un gran cambio en mi vida, lo que yo ya tenía como algo normalizado en mi día a día porque médicos no le daban importancia a mis síntomas y no han resuelto en años, en la primera cita con ella dió en la clave con mi problema, hazte la prueba de SIBO, y efectivamente ahí comenzó todo. Al principio estaba algo perdida pero gracias a su ayuda, a sus pautas de alimentación, suplementos, reintroducción de alimentos, resolución de dudas..., logró en tres meses quitarme un problema de hinchazón, dolor, gases, malestar que siempre había tenido. Y lo que más me sorprendió es que pedí cita en principio para tratar mi SOP pero gracias a sus preguntas iniciales sobre nutrición, ella si se preocupó, supo ver el problema y la consulta dió este giro inesperado para mí. Ahora que mi SIBO ha desaparecido, pasamos al siguiente proceso sin ninguna duda de que María es una gran profesional y un encanto como persona.
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Sí, todas las consultas son online. Cuando vayas a reservar día y hora podrás elegir tu franja de horario. Si tuvieses algún problema contáctame a info@sontushormonas.com
No es necesario, si la profesional médica del equipo lo encuentra necesario te enviará la petición. Recuerda que los únicos profesionales que pueden enviar peticiones de analíticas son los médicos.
Dependerá de tu caso, a nivel nutricional trabajamos exactamente igual, luego si necesitas consulta con medicina puedes ver en la descripción de la consulta si encaja con lo que estás buscando. Recuerda que revisamos los casos de forma conjunta. Si tienes pregunta, envía un email a: info@sontushormonas.com
